Hemgårdens bad och gym
Är du ålderspensionär, 65 år och uppåt, på hel- eller halvtid? Välkommen att bada, simma, träna i gymmet eller delta i ledarledda träningspass. Vill du hellre ta det lugnt och samtala med vänner i poolen eller i bastun går det också bra! Eller sitt ner en stund och ta en fika i vår lugna, varma miljö nära Umeälven. Hemgårdens bad och gym är till för ditt välbefinnande.
- Vår bassäng är uppvärmd till cirka 32–33 grader, den är 16 meter lång och har ett djup på 1,25–1,85 meter.
- Omklädningsrummen, bassänglokalen och gymmet är tillgänglighetsanpassade. Det finns taklyftar, stolslyft och andra hjälpmedel att använda.
- För att bada eller träna hos oss ska du vara självständig på land och i vatten, annars ska en ledsagare följa med.
- Ta en fika i vårt badkafé.
- Delta i ledarledd gruppträning i vatten och på land.
- Styrketräna eller träna efter eget program i gymmet.
- Boka gärna tid för gyminstruktion.
- Bad, gym och kafé håller stängt alla röda dagar.
Extra platser på djupt vatten
Efterfrågan på vattenträningen är stor vilket är jätteroligt! Vi sätter därför in extra platser på djupt vatten på måndagar och fredagar. När du bokar en plats på Aqua DJUPVATTEN deltar du i ordinarie Aquapass, men håller till på den djupa sidan av bassängen. Du väljer själv om du vill använda flytbälte/-väst eller inte.
Välkommen tillbaka!
Från och med tisdag 30 juli är bad och gym öppet för allmänheten. Från måndag 12 augusti smyger vi igång med delar av den ledarledda träningen både i bassängen och i gymmet. Utbudet kan variera från vecka till vecka. De bokningsbara passen hittar du på bokningssidan eller i appen.
Gratis gymträning
Som en del i Umeå kommuns satsning på seniorträning kan du nu träna gratis på gymmet en timme i veckan.
Instruktörsledd träning
Den 12 augusti startar vi med delar av höstterminens schema både på land och i vattnet. Schemat kan variera vecka för vecka. Du hittar alla bokningsbara pass på bokningssidan eller i appen.
Siffran efter passnamnet anger passets längd i minuter inklusive stretch. Med reservation för ändringar. Alla träningspass med instruktör ska förbokas.
Måndagar
Aqua 45 / Aqua DJUPVATTEN 45
10.30–11.15
Bassängen
Seniorsatsningen
14.00–15.00
Gymmet
Tisdagar
Cirkelträning 45
10.30–11.15
Gymmet
Onsdagar
Aqua 60
8.30–9.30
Bassängen
Torsdagar
Bål & Balans 30 / Uteträning 45
10.30–11.00/11.15
Gymmet/Utomhus
Aqua Circle 45
14.00–14.45
Bassängen
Fredagar
Aqua 45 / Aqua DJUPVATTEN 45
10.30–11.15
Bassängen
Öppettiderna är allmänna tider för ålderspensionärer.
Bad, gym och kafé är stängt på helger och alla röda dagar.
Omklädningsrummen stänger 30 minuter efter öppethållandets slut.
Badet och kaféets ordinarie öppettider
Följande tider är bassängen öppen för självständigt bad, simning eller träning utan ledare. I samband med badets öppettider och fram till 15 minuter innan dess stängning kan du också köpa fika i kafét.
Måndagar
8.00–10.30
11.15–12.00
Tisdagar
12.00–16.00
Onsdagar
8.00–8.30
9.30–11.00
Torsdagar
12.00–14.00
Fredagar
8.00–10.30
11.15–12.00
Gymmets ordinarie öppettider
Måndagar
8.00–10.00
14.00–15.00 (Seniorsatsningens gymträning, platsbokning i förväg)
15.00–16.00
Tisdagar
8.00–9.30
11.30–13.00
14.45–16.00
Onsdagar
8.00–10.30
11.30–12.30
Torsdagar
8.00–9.30
11.15–12.15
14.00–16.00
Fredagar
8.00–10.15
13.00–14.00
På Hemgårdens bad och gym tar vi inte emot kontanter. Du kan betala med kort eller Swish.
Klippkort har en giltighetstid på 24 månader från inköpsdatum och kan nyttjas av flera personer.
Månadskort är giltiga en månad från inköpsdatum. Kortet är personligt och kan inte delas med en annan person.
Påbörjade klippkort eller månadskort återbetalas inte.
Bad
Engångsentré: 50 kronor
Klippkort 10 gånger: 450 kronor
Månadskort bad: 166 kronor/månad
Engångsentré vattenträning: 55 kronor
Klippkort vattenträning 10 gånger: 495 kronor
Gym
Engångsentré gym eller gruppträning: 30 kronor
Klippkort 10 gånger: 270 kronor
Gyminstruktion: 50 kronor
Övrigt
Hänglås: 50 kronor
Hyra badkläder: 20 kronor
Hyra handduk: 10 kronor