Seniordag

Välkommen till Seniordagen på Noliaområdet i Umeå!

Häng med oss på en inspirerande dag på Nolia där vi tillsammans med likasinnade i och omkring Umeå samlas för att träna, inspireras och mötas. Vi som bor "i stan" samlas på Navet för frukost innan vi promenerar mot Nolia, i slutet av dagen går vi gemensamt tillbaka till Navet om ni önskar.

Zandra Nilsson jobbar som Friskvårdsansvarig på Storsjöhallen i Holmsund, hon har arbetat med träning sedan 2014. Hon har en masterexamen i hälsa och livsstil samt PT och grupptränare. Hon kommer att köra ett rörlighetspass med fokus på vardag och balans.

Leila Söderholm är en av Sveriges mest folkkära och omtyckta hälsoexperter. Hon har verkligen svart bälte i att inspirera andra till bättre vanor. Med över 25 års erfarenhet av att jobba i olika hälsoprojekt har Leila skapat en fingertoppskänsla som gör att hon når de som behöver det mest. Leila levererar med humor, stort engagemang och har djupa kunskapskällor att ösa ur. Målet är att alla ska känna sig kapabla och verktygen som vi får med oss ska vara görbara i allas vardag.

På Nolia finns möjlighet till dusch och ombyte.

Program

08.25 Frukostmacka och kaffe på Navet
09.00 Gemensam promenad till Noliaområdet
09.45 Träningspass med Zandra Nilsson
10.45 Träningspass med Leila Söderholm
11.45 Lunch på Kummin
13.00 Föreläsning Leila Söderholm
14.15 Seniortorget informerar om sin verksamhet
14.20 Mingel med dryck och gobit
15.00 Promenad tillbaka till Navet om ni önskar

Bokning

Du kan boka plats till Seniordagen via länken här nedanför eller via appen GoActive! (anläggnings-id: 028300). Det är begränsat antal platser så anmäl dig redan idag!