Hantera känslor som förälder

Tycker du också att det kan vara svårt att bemöta ditt barns utmanande beteende? Kursen riktar sig till dig som vill bli bättre på att bemöta ditt barns känslor på ett stödjande sätt och utgår ifrån Emotion Focused Skills Training for Caregivers (EFST) som är en vetenskapligt erkänd modell för att hantera känslor i föräldrarollen.

På kursen blir du introducerad till fyra färdigheter för ett emotionellt medvetet föräldraskap:

1. Empatisk validering - Hur hjälper jag mitt barn att förstå sina känslor och att agera utifrån känslorna på ett sunt sätt?
2. Känslofällor - Hur kan mina egna känslor och känslomässiga hinder stå i vägen när jag egentligen vill göra det bästa för mitt barn och hur kan jag övervinna det?
3. Reparation - Hur reparerar jag när jag sagt eller gjort något som skadat vår relation?
4. Gränssättning - Hur sätter jag gränser för ett sunt och flexibelt sätt för mig själv och mitt barn?

Kursen är upplevelsebaserad med en blandning av teori, övningar och eget arbete. Du behöver inte ha några förkunskaper men det är en fördel om du har en vilja och öppenhet för att utforska dina egna känslor i mötet med ditt barn. Den är kostnadsfri och riktar sig till såväl sammanboende, ensamstående som bonusföräldrar. Om ni är två om föräldrauppgiften kan det vara av särskilt värde att ni båda är med.

Anmälan

Vi som håller i gruppen är socionomer inom Föräldrasupporten. Har du frågor kring kursen går det bra att höra av dig till oss. Vill du delta vid ett senare tillfälle går det också bra att göra en intresseanmälan inför kommande kurser.